RITROVARE IL PESO (E LA VITA) IDEALE: PERCHÈ LA TV TI È PIÙ UTILE QUANDO È SPENTA

ACHTUNG: quanto ti sto per scrivere non ha evidenze scientifiche solide. Ne ha, sì, di conferme, ma la comunità scientifica è un po’ “combattuta”. Tuttavia la tecnica di cui ti sto per parlare è utilizzata da tantissime persone (la usano per esempio tantissimi sportivi di alto livello). Partiamo. Tempo di lettura: 1 minuto e 50 […]

Minimalismo e Dieta Minimalista

In questo post un primo assaggio di “Dieta Minimalista”. Il tuo obiettivo è ridurre la “centralità” del cibo nella tua vita e beneficiare di un corretto rapporto con esso. Sono sempre stato molto incuriosito dal minimalismo come filosofia di vita. Mi da fastidio il superfluo, mi rattrista vedere l’accumulo inutile di oggetti, di documenti, di […]

Come suddividere i pasti quotidiani

Esiste il modo perfetto di suddividere i tuoi “appuntamenti quotidiani” con il cibo? Certo che esiste, ma per scoprirlo bisogna fare un piccolo sforzo di “ricerca su te stesso”. Molte volte, infatti, l’errore che fai è quello di pensare che esista un’unica e definitiva soluzione preconfezionata che va bene per tutti. Purtroppo però, molto semplicemente, […]

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