Come suddividere i pasti quotidiani

Esiste il modo perfetto di suddividere i tuoi “appuntamenti quotidiani” con il cibo? Certo che esiste, ma per scoprirlo bisogna fare un piccolo sforzo di “ricerca su te stesso”. Molte volte, infatti, l’errore che fai è quello di pensare che esista un’unica e definitiva soluzione preconfezionata che va bene per tutti. Purtroppo però, molto semplicemente, […]

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Come fregare la tua genetica (e perdere peso)

Se hai la percezione che il tuo fisico cada a pezzi o che sia più molliccio di un budino dell’Esselunga, forse questo post fa per te. Fa per te, però, solo se sei disposto a considerare il tuo corpo come il tuo bene più prezioso (in fondo è l’unico posto in cui “abiti” veramente) e […]

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Due modi corretti per praticare il digiuno e dimagrire. La (semplice) verità definitiva

Digiuno é un termine sul quale i nutrizionisti di tutto il mondo si spaccano la testa e si accapigliano rotolando nel fango.

Questa pratica di digiunare fa bene o fa male? Bella domanda.

In questo post ti do una risposta semplice e pratica. Anche perchè in giro per il web potresti trovare un mucchio di mode svianti francamente molto pericolose e finalizzate a spillarti quattrini. Vorrei evitare che tu ci finissi dentro.

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