Che problema c’è nell’avere troppe passioni e non sapere che fare nella vita?

Molte persone sono schiave di una presunta malattia: quella di avere tante passioni, tanti interessi, e di non sapere su quale di essi puntare per avere un minimo di “successo” nella vita. Mi capisci? Beh, io per anni sono stato in una situazione simile. Allo stesso tempo pensavo di poter diventare: un bravo nutrizionista, un […]

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Come non sputtanare la tua dieta evitando l’effetto “chissenefrega”

Ci sono giorni in cui la tua alimentazione va fuori controllo completamente. Forse perché sei stanco e necessiti di qualche “botta di vita” e allora, nonostante i tuoi propositi, ti ingozzi una vaschetta intera di gelato, coperchio compreso. Tradotto: la tua dieta va automaticamente a farsi benedire. Questo è un comportamento ben conosciuto, e che […]

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Chi ben comincia la giornata…

Le prime ore della giornata fanno la differenza, ragazzo. Comincia la giornata di fretta e sarai di fretta tutto il giorno; comincia la giornata mangiando bene e mangerai bene anche durante gli altri pasti; cominci la giornata facendo attività fisica? Sarai più attivo e rapido per tutto il resto del giorno. Una routine che funziona? […]

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Il potere magico dell’ambiente sulla tua capacità di dimagrire

La stragrande maggioranza delle persone si affida alle diete. E si affida soprattutto alla propria forza di volontà nel seguirle, queste diete. Purtroppo però la tua forza di volontà è limitata, amico mio. Non sei Superman. Ti devi semplificare la vita. Se vuoi riguadagnare un corpo ed un peso accettabili (senza fallire di nuovo) devi […]

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