Riso Integrale: come preparare uno degli alimenti più “eleganti”

Vuoi recuperare un rapporto sano con il cibo e togliere un po’ di calorie dalle tue abitudini quotidiane? Chiaramente nel momento in cui acquisisci abitudini che riducono le calorie introdotte, la conseguenza sarà che il peso si stabilizzerà su una cifra inferiore. Questo è il beneficio, ma non c’era bisogno che te lo dicessi io; […]

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Il cibo DEVE essere un piacere

C’è questa storiella che gira orma da decenni: devi stare lontano dai cibi ipercalorici, che quando vedi una pizza o un cioccolatino in giro ti conviene scappare o darti una bastonata sulle papille gustative. In pratica nella nostra mente ci hanno installato una sorta di “polizia del cibo”, quella serie di pensieri e sensi di […]

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Dimagrire: quello che conta è la tua decisione

Moltissimi di noi pensano che per poter raggiungere determinati risultati debbano pianificare una serie di “step” da seguire che piano piano li porteranno alla destinazione desiderata. Ad esempio: voglio perdere peso. Diciamo dieci chili. Ed ecco che allora nella nostra mente pensiamo che si debba andare dal nutrizionista, poi eseguire alla lettera ciò che ci […]

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