Ti sei abbuffato? 3 cose (gratuite) da fare per tornare in carreggiata

A chi non capita di farsi la classica “abbuffata”? A meno che tu non sia un monaco tibetano, ogni tanto la mangiatona pantagruelica ti capiterà. Nel video che trovi di seguito cerchiamo di capire quali sono le 3 cose principali da fare subito dopo l’abbuffata per tornare in carreggiata. La più importante è sicuramente distanziare […]

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Latte e latticini: quanto mangiarne per non farsi del male

Quanto latte e latticini possiamo assumere ogni giorno? E a quanto equivalgono le porzioni? This is the question! Piaciuto il video? Iscriviti alla mia newsletter settimanale gratuita Ricevi periodicamente i miei articoli. Potrai cancellare la tua iscrizione in qualsiasi momento con un semplice click.   Trascrizione del video: Ieri son stato a prendere il latte […]

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Combattere il sovrappeso: sei pronto ad accettare la (tua) realtà?

Tanto tempo fa, quando ero ancora studentello, dovevo far quadrare i conti dei quattro soldini che guadagnavo con i lavori tipici degli studenti universitari. E in un certo periodo avevo come l’impressione di spendere un po’ troppi soldi. La mia, più che un’impressione, era una certezza; io sapevo già che in quel periodo avevo un […]

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