Vuoi dimagrire? Diventa il miglior amico di te stesso

Se vuoi perdere peso in modo salutare e definitivo devi diventare il miglior amico di te stesso.

Questa è la modalità attraverso la quale devi imparare a formulare i tuoi pensieri quando hai a che fare con il cibo. Non ci sono scorciatoie.

Faresti mangiare il tuo miglior amico fino a sentirsi male?

Vorresti che il tuo migliore amico si sentisse stupido per aver mangiato eccessivamente?

Non ti piacerebbe che il tuo migliore amico imparasse ad ascoltare la propria fame in modo corretto e ad assecondarla mangiando quanto basta.

Non vorresti che il tuo miglior amico avesse un rapporto sereno con il cibo e che sapesse perdonarsi qualche piccolo sgarro?

Non sarebbe bello se il tuo migliore amico trattasse con amore e dedizione il suo corpo?

Un esercizio semplice semplice

Ti propongo un esercizio semplice semplice.

Immagina che il tuo migliore amico, o migliore amica, o comunque la persona alla quale vuoi più bene al mondo stia soffrendo perchè sovrappeso e perchè odia guardarsi allo specchio. O semplicemente perchè non riesce a dare una regolata alla propria alimentazione. Ma immaginalo sul serio. Ad esempio immagina di essere in un bar per due chiacchiere e di percepire il suo dolore.

Ora prendi un foglio e scrivici sopra 3 frasi. Ognuna di queste tre frasi è una raccomandazione che faresti al tuo amico fraterno se volessi che dimagrisse o che comunque avesse un comportamento alimentare salutare.

Con la speranza che sia finalmente contento e orgoglioso di se stesso.

Poi condividi le 3 frasi nei commenti. Facci sapere cosa diresti veramente al tuo migliore amico.

Ciao!

Gianfranco



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